Gyro: Calorias em Gyro

Gyro é um dos alimentos mais populares da Grécia, que é um pouco semelhante aos tacos mexicanos e do Oriente Médio shawarma. Todas estas receitas de alimentos são realmente derivado da receita básica turco, que é conhecido como DNER kebab. Para fazer giroscópio, pedaços de carne são colocadas num espeto acima de um frango. Alguns tiras de gordura são adicionados a ela, de modo a manter a carne crocante e húmida quando é torrefacção. Quando necessário, a carne na superfície é retirado, fazendo cortes verticais e fina sobre a carne giroscópio de suspensão. Normalmente, esta carne assada é servido com muito oleada e grelhado pão pita e outros vegetais, molhos e condimentos. Independentemente do gosto maravilhoso, aqui está um artigo sobre a única coisa que é incômodo para a maioria das pessoas que apreciam este prato maravilhoso - calorias giroscópio.

Informação sobre Gyro

Gyro calorias dependem muito da maneira em que é servido. Normalmente, carne de porco é usado para fazer versões tradicionais Grécia e Chipre de giro. Juntamente com carne de porco; carne borrego, e de galinha é também usado separadamente ou em combinação. Junto com a carne, giroscópio também contém uma receita de molho de interessante tzatziki, vegetais como cebola, alface, tomate e batatas fritas, etc O pão pita, que é usado para fazer giro, vem em três tipos, ou seja, simples, árabe e Chipre pita. Geralmente, quanto mais espessa um (pita plain) é utilizado em uma receita sanduíche giroscópio. Você pode encontrar uma grande quantidade de variantes da receita gyro originais em todo o mundo e, portanto, as calorias variam muito giro também. Aqui está um gráfico que explica a informação nutricional sobre o giroscópio e calorias em giroscópio.

Nutrição

Quantidade

Valor Diário (%)

Calorias

630,9

-

Calorias da gordura

131,40

-

Gordura total

14,57 g

22%

Gordura saturada

5,69 g

28%

Gordura poliinsaturada

1,59 g

-

Gordura monoinsaturada

5,25 g

-

Colesterol

128,1 mg

43%

Sódio

1011,7 mg

42%

Potássio

777,77 mg

22%

Carboidratos totais

77,26 g

26%

Fibras alimentares

3,88 g

16%

Proteína

44,8 g

90%

Juntamente com os nutrientes acima mencionados, giroscópio também contém vestígios significativas de vitamina A, vitamina B complexo, vitamina C, vitamina E, vitamina D, magnésio, cálcio, fósforo, ferro, cobre e zinco. Devido a todas estas vitaminas e minerais, as pessoas que fazem estado giroscópio muitas vezes que é uma receita saudável e também pode ser classificado como uma refeição completa, que é um exagero, se levarmos em calorias giroscópio em consideração. Normalmente calorias giro simples (sem qualquer embalagem de pão e salada de temperos) são cerca de 400, o que não é tão saudável!

Comparação de Gyro

Sanduíche gyro típica grega contém cordeiro, tzatziki molho, cebola, alface, tomate, etc, que são embrulhados em simples pão pita grelhado. Essas calorias giroscópio gregos são cerca de 667, com 16 g de gorduras saturadas, 1150 mg de sódio e 42 g de carboidratos totais. Uma salada fresca giroscópio que vem, sem nenhuma adição contém 1013 calorias com níveis mais elevados de sódio e carboidratos. Se encomendar o molho de giro ou molho para salada com ele, as calorias giroscópio se um aumento de 110 com 2% de gordura total. No entanto, se você comparar calorias giroscópio de frango com as calorias giroscópio cordeiro, você certamente vai vir a saber que o cordeiro e / ou calorias giro de corte são muito mais manejável do que as calorias em giroscópio frango. Uma pita enrolado cordeiro e giroscópio carne contém cerca de 390 calorias, enquanto um giroscópio de frango contém cerca de 520 calorias, que é ligeiramente maior do que o giroscópio típico grego feito de carne de cordeiro.

Em suma, calorias giroscópio variar dentro do intervalo de 350 e 800 e, definitivamente, não pode ser inferior do que aquela. Dependendo das calorias em giroscópio, que também recebe cerca de 3 pontos no peso lista de pontos de observadores. Mas, isso ainda significa que as calorias giroscópios são, indiscutivelmente, menos de pizzas e hambúrgueres. Bem, isso era tudo sobre 'giroscópio: calorias em giro ". Se você não consegue resistir a comer giroscópio, então meu conselho seria para tê-lo com moderação. É a melhor maneira de permanecer saudável!